10 loại thực phẩm tốt nhất giúp giảm cholesterol
10 loại thực phẩm tốt nhất giúp giảm cholesterol
- hạnh nhân vào các bữa ăn nhẹ hoặc các món rau trộn. 4. Cá hồi. Các hồi có chứa axit omega-3 gọi là EPA và DHA có khả năng ngăn ngừa cholesterol cao. Do đó giup bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Bạn nên tiêu thụ ít nhất 2 phần cá hồi mỗi tuần để giữ cho trái tim được khỏe mạnh. 5.
- hạnh nhân vào các bữa ăn nhẹ hoặc các món rau trộn. 4. Cá hồi. Các hồi có chứa axit omega-3 gọi là EPA và DHA có khả năng ngăn ngừa cholesterol cao. Do đó giup bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Bạn nên tiêu thụ ít nhất 2 phần cá hồi mỗi tuần để giữ cho trái tim được khỏe mạnh. 5.