Cô gái trẻ trở thành blogger thể hình nhờ thay đổi chế độ ăn uống và cách tập luyện
Cô gái trẻ trở thành blogger thể hình nhờ thay đổi chế độ ăn uống và cách tập luyện
- Chia sẻ thêm về các phương pháp tập luyện để cải thiện sức khỏe, từ một cô gái yếu ớt, Sophia đã có thể tập lưng dưới với tạ 130kg, tập ngực với tạ 70kg và squat với tạ 100kg. Thêm nữa, Sophia nói rằng: "Yoga thực sự giúp tôi cảm thấy vui vẻ, nâng tạ giúp tôi cảm thấy khỏe mạnh trở lại. Thậm chí ...
- Chia sẻ thêm về các phương pháp tập luyện để cải thiện sức khỏe, từ một cô gái yếu ớt, Sophia đã có thể tập lưng dưới với tạ 130kg, tập ngực với tạ 70kg và squat với tạ 100kg. Thêm nữa, Sophia nói rằng: "Yoga thực sự giúp tôi cảm thấy vui vẻ, nâng tạ giúp tôi cảm thấy khỏe mạnh trở lại. Thậm chí ...