Nên đi ngủ lúc mấy giờ để các nội tạng luôn khỏe mạnh?

Nên đi ngủ lúc mấy giờ để các nội tạng luôn khỏe mạnh?
- Sau một ngày làm việc mệt mỏi, cơ thể cần được nghỉ ngơi, tái tạo lại năng lượng chuẩn bị cho ngày làm việc tiếp theo. Nội tạng cơ thể cũng thế, cũng cần một giấc ngủ đúng để khỏe mạnh hơn. Vậy đâu là lịch ngủ để phục hồi nội tạng cơ thể một cách hợp ...