Lý do vitamin D quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ và bổ sung bao nhiêu thì đủ
Lý do vitamin D quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ và bổ sung bao nhiêu thì đủ
- "Tôi khuyến khích phụ nữ vận động cơ thể thường xuyên trong nhà và ngoài trời để duy trì cân nặng khỏe mạnh (vì béo phì có thể làm giảm lượng vitamin D trong cơ thể), tiếp xúc nhẹ với ánh sáng mặt trời (10-15 phút phơi nắng mỗi ngày vào các buổi sáng sớm hoặc chiều muộn) và ăn chế độ ăn uống ...
- "Tôi khuyến khích phụ nữ vận động cơ thể thường xuyên trong nhà và ngoài trời để duy trì cân nặng khỏe mạnh (vì béo phì có thể làm giảm lượng vitamin D trong cơ thể), tiếp xúc nhẹ với ánh sáng mặt trời (10-15 phút phơi nắng mỗi ngày vào các buổi sáng sớm hoặc chiều muộn) và ăn chế độ ăn uống ...