Tại sao ngủ đủ tiếng, 5h sáng dậy thì khỏe nhưng 9h lại uể oải?

Tại sao ngủ đủ tiếng, 5h sáng dậy thì khỏe nhưng 9h lại uể oải?
- 7- 8 giờ đồng hồ lâu nay được coi là “tiêu chuẩn vàng” giấc ngủ của con người. Nhưng vì sao cùng ngủ từng ấy thời gian, có người dù thức dậy lúc 5h sáng vẫn khoẻ khoắn, minh mẫn, còn có người lại chỉ muốn nằm thêm dù dậy lúc 9h?

热门帖子