Bốn điều cần lưu ý để có giấc ngủ trưa chất lượng
Bốn điều cần lưu ý để có giấc ngủ trưa chất lượng
- Giấc ngủ trưa giúp cơ thể nghỉ ngơi, khôi phục sức khỏe để tiếp tục các hoạt động vào buổi chiều và tối. Tuy nhiên, nếu ngủ không đúng cách có thể khiến chúng ta mệt mỏi hơn là không ngủ. Ngủ trưa đúng cách để tăng và giảm cân theo ý muốn.
- Giấc ngủ trưa giúp cơ thể nghỉ ngơi, khôi phục sức khỏe để tiếp tục các hoạt động vào buổi chiều và tối. Tuy nhiên, nếu ngủ không đúng cách có thể khiến chúng ta mệt mỏi hơn là không ngủ. Ngủ trưa đúng cách để tăng và giảm cân theo ý muốn.